重複的舉止，會變成習慣；
定型的習慣，會變成個性；
個性的所向，會決定命運；
命運的好壞，會決定一生。
──《佛光菜根譚》
【提要】
一個人的習慣與個性，決定一生命運的好壞，兩者可以說是息息相關。習慣、個性是因，命運則是果；想要有好的「果」，就要先從「因」開始。培養良好的習慣，捨去不好的習慣，則人人皆樂於親近；反之，擁有不良的習慣，讓人不易接受，自然無法獲得美好的因緣，人生之路必然充滿阻礙。
【正文】
每個人從小到大，都有自己的生活習慣，日子久了生活習慣就形成個人獨特的個性，而個性的好壞終究影響一個人的一生。
根據行為心理學的研究結果：三週以上重複的行為會形成習慣；三個月以上重複的行為會形成穩定的習慣。所以，我們不得不為自己建立起良好的習慣。佛門裡說的這個人「習氣」很重，指的是這個人有很多不好的習慣。不好的習慣累積多了，自然形成不好的力量，影響到自己的未來。
有一天，佛陀帶著弟子們遊化時，在路邊看到地上一張舊紙，佛陀命一位比丘拾起，問道：「那是什麼紙呀？」
大家齊聲回答：「是包香的紙，雖然被棄在野外，它的香味還沒有消失呢。」佛陀又繼續往前走，看到地上有一條繩子，佛陀再命另一位比丘拾起，又問道：「那是什麼繩子？」大家又齊聲回答：「這根繩子好臭喔！是綁魚的繩子。」佛陀告訴比丘們：「眾生的本性都是清淨的，由於因緣不同，而產生不同的果報。一個人如果親近賢明的大德，他的修養和學問便愈來愈崇高；如果結交愚昧邪惡的朋友，自己也染墨著黑，株連禍殃，如同你們看到的這張紙和那條繩子，包香的紙是香的，綁魚的繩子是腥臭的。一個人一旦接觸到某種環境，日子久了，自然漸漸受到薰染，結果自己卻感覺不出善惡來。」
羅馬不是一天造成的，習慣的養成也非一日所成，而我們往往就在不知不覺中形成我人的個性，伴隨著自己一生。其實擁有好的習慣、好的個性、受益最大的是自己，想要擁有美好的人生，先從培養良好的習慣做起！
【習題】
1.請列出十個良好的習慣，並提供培養的方法。
2.試舉出自己有哪些不好的「習氣」，其對治的方法為何？
3.簡述「習慣」、「個性」與「命運」三者之間的關係。
【延伸閱讀——佛光菜根譚】
1.良好的習慣要用心去培養；不好的習慣要用心去改過。
2.爛的瘡疤要割除，才會長出新肉；壞習慣也要去除，才能培養德行。
3.很多人之所以失敗，乃是受基礎教育時，沒有養成接受的習慣。好比種子不生根，如何開花結果？好的道理、苦口婆心的教導，不接受也沒有用。
4.人生最大的悲哀，是自己對前途沒有希望；人生最壞的習慣，是自己對工作沒有計畫。
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23. 養成這8個生活好習慣，竟然能多活24年！睡眠、飲食、鍛煉、戒菸和壓力管理對身體健康都很重要
